2023-05-23
(资料图片)
1、注意每天锻炼不同的肌肉群。
2、第三，合理营养。
3、肌肉生长需要营养。
4、注意补充优质蛋白质，尤其是乳清蛋白，可以促进肌肉合成。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
互联网 2023-05-23 13:09:37
(资料图片)
1、注意每天锻炼不同的肌肉群。
2、第三，合理营养。
3、肌肉生长需要营养。
4、注意补充优质蛋白质，尤其是乳清蛋白，可以促进肌肉合成。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
